Tips Agar Awet Muda Bagi Wanita

Kamu seorang wanita yang merasa kehilangan Kepercayaan Diri ? Karena kamu merasa sudah tidak muda lagi. Sebenarnya ada banyak alasan mengapa kamu terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya.

Berikut ini beberapa tips yang harus kamu coba agar terlihat awet Muda, dan mengembalikan lagi rasa Percaya Diri kamu.

Luangkan waktu 10 menit untuk diri sendiri 2 kali sehari

Tontonlah TV, pejamkan mata, dengarkan musik, lakukan yoga, atau tidak usah melakukan apa-apa. Anda akan kagum melihat bagaimana semua itu menyegarkan penampilan anda.

Hentikan rasa cemas

Penelitian tentang stres menunjukkan bahwa kecemasan mempercepat proses penuaan.

Lakukan hubungan seks dengan suami secara teratur

Hal ini membantu anda merasa dan terlihat muda berkat hormon yang dilepaskan saat berhubungan seks, karena hormon ini mengurangi resiko mati muda hingga 36%.

Banyak-banyaklah makan buah

Menurut penelitian yang dipublikasikan pada British Medical Journal (BMJ), mengkonsumsi buah segar setiap hari memiliki efek terbesar agar bisa panjang umur, berkat sifatnya yang melawan kanker.

Kenakan warna lipstik yang lebih cerah

Warna gelap menyebabkan bibir terlihat lebih tipis. Oleskan lip-gloss (Laurent Lip-Gloss) di tengah bibir bawah agar bibir terlihat lebih kenyal dan berisi.

Pikirkan hal-hal yang seksi

Bila anda sedang berfantasi seksual ada sedikit HGH (Human Growth Hormone) yang dilepaskan. Ini membantu mengurangi jaringan lemak dan membantu tubuh agar terlihat awet medu.

Perbaiki postur tubuh

Kebanyakan dari kita menghaiskan 8 jam sehari dengan posisi tubuh yang merosot dan bungkuk, pantas saja kalau perut kita maju ke depan dan bahu kita mengerut bila kita berdiri. Jadi, bila anda tidak melakukan apa-apa untuk membantu diri sendiri agar kelihatan awet muda, pastikan bahwa yang anda lakukan adalah memperbaiki postur tubuh.

Banyak-banyaklah tertawa

Penelitian yang dilakukan oleh University of Southern California menemukan bahwa tertawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sebanya 25% dan disaat bersamaan memperlambat proses penuaan.

Berkumpullah dengan teman-teman

Aktif bersosialisasi dan menciptakan "keluarga" pribadi anda sendiri akan membantu anda hidup lebih lamadan lebih bahagia daripada para penyendiri (menurut sebuah penelitian BMJ)

Minumlah susu

Kedengarannya membosankan, tetapi kalsium semakin dibutuhkan di saat anda bertambah tua untuk menjaga penampilan rambut, gigi, dan kuku. Jika tidak suka susu, gantilah dengan bayam dan brokoli.

Pakailah concealer warna terang di sekitar mata

Kalau terlalu gelap, mata akan terlihat berkerut-kerut. Kalau terlalu tebal, akan terlihat seolah-olah mengenakan topeng. Pilihlah warna muda yang membaur sempurna begitu anda mengoleskannya ke kulit.

Belilah pelembab tubuh yang memiliki fungsi anti penuaan (Laurent Whitening Night Cream Anti-Aging)

Jangan lupa mengoleskan pelembab di daerah yang berkerut seperti leher, siku, dan lutut. Belilah krim yang menguatkan kulit, membuatnya terasa lebih kencang bila disentuh.

Lakukan olahraga berat

hal itu tidak akan menyebabkan anda terlihat seperti binaragawan tetapi membuat anda memiliki tubuh yang terlihat lebih muda dengan susunan otot yang baik. Bonus utamanya, semakin banyak otot yang anda miliki berarti semakin banyak kalori yang dibakar.

Hindari leher yang tidak tegak

Bayangkan seutas tali menempel di ubun-ubun kepala dan menarik anda ke atas (bukan ke belakang, dagu tidak mendongak) sehingga otot leher harus bekerja untuk menyangga kepala sehingga otot tersebut tetap baik dan kencang.

Singkirkan rias wajah yang berbahan dasar serbuk

Tukarlah dengan rias wajah yang berbahan dasar cream dan mengkilap, karena kulit yang agak berkilau terlihat lebih muda dan sehat.

Konsumsi makanan "super"

- Brokoli yang kaya antioksidan, bisa memperpanjang umur selama 5 tahun.

- Oat menurunkan kolesterol dan akan membuat anda tetap merasa bugar dan sehat.

- Ikan berminyak memiliki kelebihan dengan melindungi jantung, suasana hati, dan kulit anda.

- Bawang putih menurunkan tekanan darah dan memompakekebalan tubuh.

- Avokad merupakan sumber Glutation (zat anti penuaan)

Bangunlah pagi-pagi

Bangun pagi-pagi tidak sesulit yang anda kira. Anda akan tercengang mendapati bagaimana bangun pagi akan membuat penampilan anda luar biasa dan betapa tubuh terasa begitu bertenaga sepanjang hari. Penelitian menunjukkan bahwa pukul 5 pagiadalah tingkat energi berada di puncak kekuatannya (walaupun periode ini bertahan sampai setidaknya pukul 07.30 pagi).

Jangan biarkan rambut membuat penampilan anda bertambah tua

Setelah beberapa waktu tertentu, potongan rambut yang anda miliki disaat berumur 19 tahun tidak akan lagi membuat anda terlihat lebih muda dan seksi. Jangan biarkan tata rambut "mengganduli kebeliaan anda".

Banyak-banyaklah menangis

Tangisan emosional mengandung hormon stres, menurut The Dry Eye and Tear Research Center di Minnesota. Redakan stres dengan menangis, anda akan mengurangi resiko gangguan yang berkaitan dengan stres sampai 50%.

Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali

Perawatan gigi yang baik akan mumudakan usia biologis anda sampai 6 tahun. Hal ini terjadi karena penyakit gusi juga bisa menyebabkan pembuluh arteri anda membengkak yang nantinya bisa menyebabkan penyakit jantung. Lagipula, senyum dengan gigi bersih dan putih akan segera membuat anda terlihat lebih muda.

Ucapan Terlarang Pada Pasangan Wanita

Bertengkar dengan pasangan memang wajar. Tetapi sebaiknya Anda menahan diri untuk tidak mengatakan hal-hal buruk kepada pasangan, terutama wanita. Berikut ini Indiatimes merangkum sepuluh ucapan terlarang pada wanita yang sebaiknya tidak Anda katakan.

Yakin mau makan semuanya?
Masalah makanan cukup sensitif jika berhubungan dengan nafsu makan wanita. Meskipun menuturkan bahwa mereka sedang berdiet, wanita tidak suka diatur tentang aturan makannya. Jadi jangan katakan ucapan terlarang ini pada wanita, karena seolah Anda mengingatkan bahwa itu salah.

Dasar jalang!
Meskipun Anda mengatakannya dengan nada bercanda dan tertawa, jangan pernah mencoba untuk melakukannya. Hal itu sebuah penghinaan bagi wanita dan mereka sangat tidak menyukainya.

Mantanku...
Semua hal yang berhubungan dengan mantan adalah terlarang untuk diucapkan pada wanita. Memang normal jika Anda ingin membandingkan pacar baru dengan yang lama. Tetapi simpan saja perbandingan itu dalam pikiran Anda sendiri.

Kamu selalu begitu
Perkataan ini dianggap wanita sebagai, "Lagi-lagi kamu melakukan kesalahan yang sama." Akhirnya wanita menjadi kesal dan menyeret Anda dalam pertengkaran yang lebih parah. Jadi sebaiknya simpan ucapan terlarang tersebut dari wanita.

Kamu seperti ibumu
Jangan pernah membandingkan wanita dengan ibunya, atau saudara perempuannya. Anda tidak tahu betapa kompleksnya hubungan antara ibu, anak perempuan, dan saudaranya. Lagipula, tidak ada orang yang sebenarnya suka dibanding-bandingkan bukan?

Iya, dia cantik!
Wanita sering menggoda pasangannya dengan menanyakan tentang wanita lain, seperti, "Dia cantik ya?" Tetapi jangan pernah menyetujuinya, sebab itu adalah jebakan!

Kenapa rambutmu?
Rambut wanita selalu terlihat indah dan berkilau. Namun terkadang mereka juga tampak berantakan, tetapi jangan membahas masalah itu. Jadi menanyakan kenapa rambut mereka kusut adalah sebuah ucapan terlarang yang tidak sebaiknya disampaikan.

Rileks...
Jangan menyuruh wanita untuk tetap tenang ketika mereka panik. Ada baiknya jika Anda pura-pura berada di posisi yang sama dengan mereka dan berkata, "Aku mengerti kenapa kamu marah, aku juga akan bersikap seperti itu jika menjadi kamu."

Sedang menstruasi ya?
Meskipun iya, jangan bertanya soal urusan datang bulan pada wanita. Anda tetap harus percaya bahwa buruknya suasana hati wanita tidak ada hubungannya dengan menstruasi mereka. Sebab menanyakan hal itu akan membuat suasana hati wanita semakin buruk.

Aku mencintaimu
Kenapa ucapan yang satu ini juga tergolong terlarang untuk dikatakan? Ternyata kata-kata cinta termasuk terlarang jika Anda mengucapkannya secara mendadak. Sebab wanita akan menganggap bahwa Anda sebenarnya tidak serius.

Itulah ucapan terlarang yang sebaiknya tidak Anda ungkapkan pada wanita. Apakah Anda pernah mengatakannya pada pasangan?

sumber : merdeka.com

Cara Agar Tidak Hamil, Setelah ML Dengan Pacar

Agar tidak hamil setelah berhubungan intim dengan pacar. Berhubungan intim dengan pacar telah menjadi sebuah gaya hidup di kalangan muda saat ini. Hal ini juga yang memicu meningkatnya jumlah kehamilan sebelum menikah.

Belakangan ini Keyword pencarian tentang Cara Agar Tidak Hamil sangat meningkat di internet. Ini menunjukkan bahwa Pergaulan bebas dikalangan remaja sangat meningkat.

Sudah merupakan hal biasa jika terjalin hubungan antara laki-laki dan perempuan yang disebut Pacaran, maka tindakan yang selanjutnya terjadi adalah Berhubungan Seks di luar nikah. Sehingga banyak dari pasangan ABG tersebut yang mencari cara agar tidak hamil saat berhubungan intim.

Baru-baru ini banyak sekali kehamilan di luar nikah terjadi pada remaja usia dini. Karena pergaulan bebas yang menyebabkan Hamil di luar Nikah, dan dampak dari itu adalah maraknya praktek Aborsi.

Aborsi adalah membunuh. Membunuh berarti melawan terhadap perintah yang Maha Kuasa. Membunuh berarti melakukan tindakan kriminal. Jenis aborsi yang dilakukan dengan tujuan menghentikan kehidupan bayi dalam kandungan tanpa alasan medis dikenal dengan istilah �abortus provokatus kriminalis� yang merupakan tindakan kriminal.

Hal yang perlu dibenahi adalah moral dari para remaja saat ini. Kebutuhan Seks dengan lawan jenis menjadi salah satu pemicu terjadinya praktek Aborsi di Indonesia. Maka dari itu harus dialihkan dengan hal positif yang berguna bagi diri remaja tersebut. 

Cara Membuka Situs, Web yang Diblokir

Kali ini Betelm akan mencoba membahas tentang Cara Membuka Situs yang Diblokir, dengan menggunakan sebuah aplikasi yang akan membantu kamu untuk membuka situs yang diblokir. Sangat menyebalkan sekali jika kita sedang mencari materi di Google dan secara kebetulan situs penyedia materi tersebut tidak bisa dibuka karena di blokir

Lalu bagaimana cara membuka situs yang diblokir ? Berikut ini akan coba Metal Cangkir jelaskan, silahkan disimak :

1. Download DNS Jumper v.1.0.4 terlebih dahulu DI SINI. 
2. Extract dan jalankan DNS Jumper v.1.0.4 yang telah didownload, tidak perlu di instal karena DNS Jumper v.1.0.4 adalah Aplikasi Portable. 
3. Pada bagian Select Network Card silahkan kamu pilih kartu jaringan yang akan di konfigurasi.
4. Pada bagian Choose a Free DNS Service, silahkan pilih salah satu DNS yang sesuai dengan kebutuhan kamu. 
5. Tekan tombol Apply di sebelah kanan untuk merapkan proses pengaturan DNS Server. 
6. Jika DNS yang telah dipilih masih tidak bisa membuka situs web tersebut, silahkan ganti dengan DNS yang lain.

Sekian tips Cara membuka web/situs yang diblokir, sampai bertemu di lain kesempatan ..

Ternyata Minum Air Putih Berbahaya

Mengkonsumsi air putih yang diklaim berguna untuk keseimbangan tubuh dan kelancaran peredaran darah ternyata justru malah membahayakan kesehatan. Mengapa? Studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makananternyata membahayakan perut. Mengapa? Bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata bisa menghambatkekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.

Sementara penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidakapa-apa, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan. Yang terbaik adalah minum airsebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.Apabila Anda meminum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkanrefluks asam dan heartburn. Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyakinsulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh.

Oleh karena itu, pastikan makanan tidak terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keninginanminum air. Selain itu, makan terburu-buru akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju ke bawah sehingga kita akanmerasa perlu untuk minum air putih. Banyak mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan.
[berbagai sumber/mor]

Nasi Merah, Alternatif Program Diet

Nasi Merah merupakan salah satu makanan wajib bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, ini di karenakan kandungan gizi yang yang mendukung program tersebut sangatlah banyak.

Menurut pakar gizi dan keamanan pangan Profesor Ahmad Sulaiman dari Institut Pertanian Bogor (IPB), nasi merah merupakan merupakan salah satu jenis pangan lokal khas Indonesia yang sangat unggul.

Karena beragam kelebihannya pula, nasi merah seharusnya menjadi makanan pokok dan tidak hanya dikonsumsi di kala diet saja. Inilah Kelebihan yang membuat nasi ini perlu menjadi pilihan utama apabila ingin hidup Anda lebih sehat :

1. Lebih banyak antioksidan
   Warna merah pada nasi merah sebenarnya adalah pigmen-pigmen antioksidan, seperti antocyanin. Antioksoidan ini dapat mencegah oksidasi asam-asam lemak yang dapat memicu radikal bebas dan menyebabkan kanker. "Belum lagi nasi merah ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol buruk di dalam darah," tambah Ahmad. 
2. Lebih banyak asam lemak esensial
   Pada kulit ari terdapat kandungan asam-asam lemak esensial yang sangat bermanfaat baik untuk tumbuh kembang terutama bayi maupun anak. "Belum lagi kandungan zat besinya yang lebih tinggi dari beras putih," tambah Ahmad. 
3. Lebih organik
   Nasi adalah makanan yang dimasak dari jenis padi merah alias pagi gogo atau padi huma. Padi ini biasanya ditanam secara organik sehingga relatih lebih menyehatkan. "Padi ini sangat tergantung dari turunnya hujan, di tanam di ladang-ladang dan tidak disawah, tidak direndam. Dapat dikatakan padi ini hampir dibiarkan, jarang-jarang disemprot (pestisida) dan mungkin dipupuk juga jarang. Paling diurus dicabutin rumputnya. Jadi, secara alami padi ini neglected (dibiarkan)," ujar Ahmad. 
4. Kandungan Vitamun B lebih tinggi
   Nasi merah memiliki kandungan thiamin atau vitamin B1 yang lebih tinggi yang sangat penting untuk metabolisme karbohidrat dan energi. Vitamin ini juga penting untuk neurotrasmintter atau "anti-stres". Thiamin juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan kondisi stres. 
5. Lebih tahan lapar
   Nasi merah adalah makanan dengan indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam waktu seketika. Efeknya, konsumsi nasi merah tidak akan menyebabkan perut menjadi cepat lapar. "Jadi nasi merah untuk orang yang sedang diet atau diabetik sangat bagus memilih makanan ini," imbuhnya.
6. Lebih banyak serat
   Menurut Ahmad, padi gogo yang merupakan bahan nasi merah yang sebenarnya tidaklah selalu berwarna merah. "Padi ini memang tidak disoso. Setelah digiling sekamnya, kulit arinya dibiarkan menempel. Sehingga dengan demikian padi ini memiliki beberapa keistimewaan," ujar Guru Besar Ilmu Gizi IPB itu. Pada kulit ari ini, justru terkandung zat gizi yang pada beras putih biasanya dibuang. Pada kulit ini banyak serat yang bermanfaat. Tak heran apabila kandungan serat pada nasi merah dua kali lebih tinggi dibandingkan nasi putih.

Jadi Segera Beralihlah ke Nasi Merah!!!